{"id":1542,"date":"2025-05-08T08:43:24","date_gmt":"2025-05-08T07:43:24","guid":{"rendered":"https:\/\/lonealler.dk\/?page_id=1542"},"modified":"2026-10-26T11:57:41","modified_gmt":"2026-10-26T10:57:41","slug":"trivsel-triggers-og-termodynamik","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lonealler.dk\/?page_id=1542","title":{"rendered":"Brug h\u00e6nderne \u2013 og f\u00e5 hovedet med"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En workshop om energi, sindstilstand og hvorfor det g\u00f8r os godt at skabe noget med h\u00e6nderne.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Har du lagt m\u00e6rke til, hvordan du kan glemme tid og sted, n\u00e5r du er optaget af noget praktisk? Eller hvordan en aktivitet kan give dig ny energi, selvom du egentlig var tr\u00e6t?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det er ikke tilf\u00e6ldigt. Det, vi g\u00f8r med h\u00e6nderne, p\u00e5virker ogs\u00e5 vores hjerne, opm\u00e6rksomhed og sindstilstand. Og den sammenh\u00e6ng kan vi l\u00e6re at bruge mere bevidst.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det er mindre vigtigt, om du bygger en carport, strikker en tr\u00f8je, reparerer en cykel eller arbejder i haven. Det interessante er, hvad aktiviteten g\u00f8r ved dig.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">P\u00e5 denne workshop ser vi n\u00e6rmere p\u00e5, hvordan vi kan bruge praktiske og skabende aktiviteter til at regulere vores sindstilstand. For nogle gange har vi brug for at falde til ro, andre gange for at f\u00e5 mere energi, koncentration eller handlekraft.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vi kommer blandt andet omkring:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hvorfor vores energi og sindstilstand hele tiden forandrer sig.<\/li>\n\n\n\n<li>Hvordan vi kan v\u00e6nne os til et h\u00f8jt stressniveau og miste fornemmelsen for, hvad det vil sige at v\u00e6re i ro.<\/li>\n\n\n\n<li>Hvorfor aktiviteter med h\u00e6nderne kan p\u00e5virke vores mentale tilstand.<\/li>\n\n\n\n<li>Hvordan vi kan v\u00e6lge aktiviteter, der hj\u00e6lper os med enten at finde ro eller skabe ny energi.<\/li>\n\n\n\n<li>Hvordan vi bliver bedre til at genkende kroppens signaler og bevidst skifte mentalt gear.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Du f\u00e5r en udfordring med hjem<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alle deltagere f\u00e5r en konkret, lille udfordring med hjem, som g\u00f8r det muligt at afpr\u00f8ve workshoppen i praksis. Den kr\u00e6ver hverken s\u00e6rlige evner, erfaring eller forberedelse \u2013 men giver mulighed for selv at opleve, hvordan det at bruge h\u00e6nderne kan p\u00e5virke sindstilstanden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Praktisk information<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Workshoppen varer 45\u201360 minutter og er en blanding af faglig viden, genkendelige eksempler og aktiv deltagelse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alle kan v\u00e6re med, uanset k\u00f8n, alder og erfaring med h\u00e5ndv\u00e6rk eller kreative aktiviteter.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Workshoppen kr\u00e6ver ingen forberedelse og afholdes med fysisk fremm\u00f8de.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Om workshopfacilitatoren<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lone Aller er psykolog, cand.psych., med mange \u00e5rs erfaring fra erhvervslivet inden for ledelse, motivation og udvikling af mennesker. Hun er desuden indehaver af garnbutikken Ulden, hvor interessen for h\u00e5ndarbejde og skabende aktiviteter m\u00f8der hendes psykologfaglige baggrund. Hendes tilgang er praksisn\u00e6r, uh\u00f8jtidelig og med plads til b\u00e5de humor og eftertanke.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/lonealler.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Maker-Space-NV-2-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1545\" srcset=\"https:\/\/lonealler.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Maker-Space-NV-2-1024x1024.png 1024w, https:\/\/lonealler.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Maker-Space-NV-2-300x300.png 300w, https:\/\/lonealler.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Maker-Space-NV-2-150x150.png 150w, https:\/\/lonealler.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Maker-Space-NV-2-768x768.png 768w, https:\/\/lonealler.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Maker-Space-NV-2-1536x1536.png 1536w, https:\/\/lonealler.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Maker-Space-NV-2-2048x2048.png 2048w, https:\/\/lonealler.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Maker-Space-NV-2-100x100.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Velegnet til m\u00f8der i netv\u00e6rksgrupper, foreninger og p\u00e5 arbejdspladser. Workshoppen kan tilpasses jeres arbejdssituation eller s\u00e6rlige interesse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hvis workshoppen afholdes udenfor K\u00f8benhavnsomr\u00e5det, till\u00e6gges transportomkostninger.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"396\" src=\"http:\/\/lonealler.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fuglene-e1746690107726-1024x396.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1546\" srcset=\"https:\/\/lonealler.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fuglene-e1746690107726-1024x396.jpg 1024w, https:\/\/lonealler.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fuglene-e1746690107726-300x116.jpg 300w, https:\/\/lonealler.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fuglene-e1746690107726-768x297.jpg 768w, https:\/\/lonealler.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fuglene-e1746690107726-1536x594.jpg 1536w, https:\/\/lonealler.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fuglene-e1746690107726.jpg 2016w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En workshop om energi, sindstilstand og hvorfor det g\u00f8r os godt at skabe noget med h\u00e6nderne. Har du lagt m\u00e6rke til, hvordan du kan glemme tid og sted, n\u00e5r du er optaget af noget praktisk? Eller hvordan en aktivitet kan give dig ny energi, selvom du egentlig var tr\u00e6t? Det er ikke tilf\u00e6ldigt. Det, vi &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/lonealler.dk\/?page_id=1542\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Brug h\u00e6nderne \u2013 og f\u00e5 hovedet med&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1544,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1542","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lonealler.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1542","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lonealler.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/lonealler.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lonealler.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lonealler.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1542"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/lonealler.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1542\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1609,"href":"https:\/\/lonealler.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1542\/revisions\/1609"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lonealler.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1544"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lonealler.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1542"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}