Opmuntrende at se\nden kreativitet, energi og hj\u00e6lpsomhed, der for tiden udfoldes overalt. Vi\nhj\u00e6lper hinanden og forventer ingen anden bel\u00f8nning end: at g\u00f8re gavn, at g\u00f8re\nen forskel, at f\u00f8le at vi handler. Sociale medier faciliteter kontakten mellem\nhj\u00e6lperne og de hjulpne; man kan ikke undg\u00e5 at blive i virkelig godt hum\u00f8r af\nde mange historier. <\/p>\n\n\n\n
Hj\u00e6lpsomhed viser\nsig ofte samtidig med generelt forh\u00f8jede niveauer af stress og angst, f.eks. i\nden nuv\u00e6rende krise men ogs\u00e5 efter terroraktioner eller naturkatastrofer; og mange\nder er direkte involveret i at yde hj\u00e6lp fort\u00e6ller, at deres stress\/angst f\u00f8les\nmindre p\u00e5tr\u00e6ngende n\u00e5r de hj\u00e6lper andre.<\/p>\n\n\n\n
Forskningsresultater\nfra fors\u00f8g med b\u00e5de dyr og mennesker viser (overraskende), at stress kan for\u00f8ge\nvores evne til omsorgsfuldt samarbejde. Vores evner for medf\u00f8lelse, at lytte\ntil andre, at give f\u00f8lelsesm\u00e6ssig st\u00f8tte, bliver ganske enkelt bedre i tider\nmed stress. <\/p>\n\n\n\n
Kan det nu passe?\nVi har l\u00e6rt at stress skaber vrede, angst, fysisk sygdom, aggressiv adf\u00e6rd og\nmange andre ting. Det er sandt, og i alvorlige tilf\u00e6lde er angst og stress en\nsag for l\u00e6gen.<\/p>\n\n\n\n
Men menneskets repertoire\naf stressreaktioner r\u00e6kker ud over \u201dfight-or-flight\u201d. B\u00e5de m\u00e6nd og kvinder kan i stressede\nsituationer ses at blive mere tillidsfulde, gavmilde og villige til at risikere\nderes eget velbefindende. Impulsen til at forbinde sig med andre er ogs\u00e5 en\nnaturlig stressreaktion.<\/p>\n\n\n\n
Fra evolutionens\nh\u00e5nd er denne reaktion en gave til vores afkom, en biologisk tilstand der\nundertrykker vores egne overlevelsesinstinkter, g\u00f8r os frygtl\u00f8se og skaber h\u00e5b.\nNeurologisk p\u00e5virkes vores hjerne gennem frigivelse af oxytocin, dopamin og\nserotonin \u2013 stoffer der associeres med empati, bel\u00f8nning og intuition. Vi bliver\nmere sociale, modige og smarte.<\/p>\n\n\n\n
Og reaktionen kan\naktiveres af os selv: n\u00e5r vi hj\u00e6lper andre<\/strong>. At hj\u00e6lpe andre er derfor\nikke kun godt for modtageren, for giveren er det ogs\u00e5 en overraskende effektiv\nm\u00e5de at reducere angst og stress. <\/p>\n\n\n\n Et aktivt valg af\ngavmildhed giver adgang til en s\u00e6rlig form for ukuelighed, og forebygger\nf\u00f8lelsen af at v\u00e6re overv\u00e6ldet og alene. <\/p>\n\n\n\n Endnu en grund\ntil at hj\u00e6lpe hvor man kan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Opmuntrende at se den kreativitet, energi og hj\u00e6lpsomhed, der for tiden udfoldes overalt. Vi hj\u00e6lper hinanden og forventer ingen anden bel\u00f8nning end: at g\u00f8re gavn, at g\u00f8re en forskel, at f\u00f8le at vi handler. Sociale medier faciliteter kontakten mellem hj\u00e6lperne og de hjulpne; man kan ikke undg\u00e5 at blive i virkelig godt hum\u00f8r af de … <\/p>\n