Jeg ser mange eksempler p\u00e5 den s\u00e6rlige form for Corona-tristhed vi deler, over at have mistet livet som vi kendte det. For nogle f\u00f8rer det til angst eller stress; sv\u00e6rt ved at sove om natten, irritabel, opfarende eller ligefrem ulykkelig.<\/p>\n\n\n\n
Det er heldigvis kun f\u00e5 der kastes ud i en regul\u00e6r depression; for de fleste er det mere som en \u201dsten i skoen\u201d hvor man bare f\u00f8ler sig nedtrykt, eller f\u00f8ler et behov for at lave noget om: mere tid med familien, nyt job, forskellige DIY-projekter, meditation, motion \u2013 alt det vi m\u00e5ske ikke gav os tid til f\u00f8r.<\/p>\n\n\n\n
Betydningen af de gode vaner for at have det godt kan ikke overdrives: kost, rygning, alkohol, motion. Undg\u00e5 ensomhed ved at r\u00e6kke h\u00e5nden ud – digitalt til dem vi ikke kan omg\u00e5s i levende live. Mere end nogensinde f\u00f8r er det vigtigt at leve fornuftigt. Eller \u2013 skal vi leve fornuftigt ved at acceptere os selv som vi er?<\/p>\n\n\n\n
Denne ambivalens er grundl\u00e6ggende i al personlig udvikling: skal jeg acceptere tingene som de er \u2013 skal jeg f.ex \u00f8ve mig p\u00e5 at v\u00e6re ligeglad med chefens h\u00e5rde tone \u2013 eller skal jeg \u00e6ndre tingene \u2013 ved at tage tyren ved hornene og give chefen klar besked?<\/p>\n\n\n\n
Skal jeg elske min krop som den er, eller tage mig sammen og komme af med de ekstra kilo?<\/p>\n\n\n\n
Skal jeg undg\u00e5 stress ved at forestille mig en hvid sandstrand n\u00e5r opgaverne hober sig op \u2013 eller skal jeg tage fat i opgaverne og f\u00e5 dem l\u00f8st?<\/p>\n\n\n\n
Der er ikke noget enkelt svar.<\/p>\n\n\n\n
Men en ting er sikker: hvis du s\u00e6tter m\u00e5lene for h\u00f8jt, m\u00e5ske fordi du inderst inde ikke mener dem alvorligt, risikerer du at blive endnu mere trist.<\/p>\n\n\n\n
Over dig selv og din manglende evne til at k\u00e6mpe igennem, at holde en plan.<\/p>\n\n\n\n
Der findes et godt alternativ, et lillebitte skridt i den rigtige retning du kan tage hvis du er i tvivl om du skal acceptere eller \u00e6ndre noget ved dig selv: at acceptere at dine tanker<\/em> omkring det er selvmodsigende og kaotiske.<\/p>\n\n\n\n Se p\u00e5 din tvivl med venlighed og forst\u00e5else, den er b\u00e5de normal og naturlig.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jeg ser mange eksempler p\u00e5 den s\u00e6rlige form for Corona-tristhed vi deler, over at have mistet livet som vi kendte det. For nogle f\u00f8rer det til angst eller stress; sv\u00e6rt ved at sove om natten, irritabel, opfarende eller ligefrem ulykkelig. Det er heldigvis kun f\u00e5 der kastes ud i en regul\u00e6r depression; for de fleste … <\/p>\n