En workshop om energi, sindstilstand og hvorfor det gør os godt at skabe noget med hænderne.
Har du lagt mærke til, hvordan du kan glemme tid og sted, når du er optaget af noget praktisk? Eller hvordan en aktivitet kan give dig ny energi, selvom du egentlig var træt?
Det er ikke tilfældigt. Det, vi gør med hænderne, påvirker også vores hjerne, opmærksomhed og sindstilstand. Og den sammenhæng kan vi lære at bruge mere bevidst.
Det er mindre vigtigt, om du bygger en carport, strikker en trøje, reparerer en cykel eller arbejder i haven. Det interessante er, hvad aktiviteten gør ved dig.
På denne workshop ser vi nærmere på, hvordan vi kan bruge praktiske og skabende aktiviteter til at regulere vores sindstilstand. For nogle gange har vi brug for at falde til ro, andre gange for at få mere energi, koncentration eller handlekraft.
Vi kommer blandt andet omkring:
- Hvorfor vores energi og sindstilstand hele tiden forandrer sig.
- Hvordan vi kan vænne os til et højt stressniveau og miste fornemmelsen for, hvad det vil sige at være i ro.
- Hvorfor aktiviteter med hænderne kan påvirke vores mentale tilstand.
- Hvordan vi kan vælge aktiviteter, der hjælper os med enten at finde ro eller skabe ny energi.
- Hvordan vi bliver bedre til at genkende kroppens signaler og bevidst skifte mentalt gear.
Du får en udfordring med hjem
Alle deltagere får en konkret, lille udfordring med hjem, som gør det muligt at afprøve workshoppen i praksis. Den kræver hverken særlige evner, erfaring eller forberedelse – men giver mulighed for selv at opleve, hvordan det at bruge hænderne kan påvirke sindstilstanden.
Praktisk information
Workshoppen varer 45–60 minutter og er en blanding af faglig viden, genkendelige eksempler og aktiv deltagelse.
Alle kan være med, uanset køn, alder og erfaring med håndværk eller kreative aktiviteter.
Workshoppen kræver ingen forberedelse og afholdes med fysisk fremmøde.
Om workshopfacilitatoren
Lone Aller er psykolog, cand.psych., med mange års erfaring fra erhvervslivet inden for ledelse, motivation og udvikling af mennesker. Hun er desuden indehaver af garnbutikken Ulden, hvor interessen for håndarbejde og skabende aktiviteter møder hendes psykologfaglige baggrund. Hendes tilgang er praksisnær, uhøjtidelig og med plads til både humor og eftertanke.
Velegnet til møder i netværksgrupper, foreninger og på arbejdspladser. Workshoppen kan tilpasses jeres arbejdssituation eller særlige interesse.
Hvis workshoppen afholdes udenfor Københavnsområdet, tillægges transportomkostninger.
